Bist du auf der Suche nach einer gesunden und natürlichen Ernährungsweise, die Körper und Geist in Einklang bringt? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel geht es um das faszinierende Konzept der Hildegard von Bingen-Ernährung.
Hildegard von Bingen , eine beeindruckende mittelalterliche Persönlichkeit , war nicht nur eine Äbtissin , Heilkundige und Visionärin , sondern auch eine Expertin auf dem Gebiet der Hildegard von Bingen-Ernährung. Ihre Lehren und Empfehlungen sind bis heute aktuell und können uns helfen, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Warum ist dieser Artikel für dich wichtig?
Ganz einfach: Die Hildegard von Bingen-Ernährung bietet eine Alternative zu den hektischen und oft ungesunden Ernährungsgewohnheiten unserer modernen Gesellschaft. Sie basiert auf natürlichen Lebensmitteln , die unseren Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgen und gleichzeitig unsere Selbstheilungskräfte aktivieren können. Egal, ob du deine Ernährung optimieren, Gewicht verlieren oder einfach nur etwas Neues ausprobieren möchtest – die Hildegard von Bingen-Ernährung bietet dir zahlreiche Möglichkeiten, dein Ziel zu erreichen.
Wusstest du, dass Hildegard von Bingen bereits im 12. Jahrhundert erkannte, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für unsere Gesundheit ist? Sie betonte die Bedeutung von hochwertigen Lebensmitteln wie Dinkel und Kräutern und wies darauf hin, dass bestimmte Nahrungsmittel vermieden werden sollten .
Ihre Ernährungslehre ist geprägt von einer ganzheitlichen Sichtweise auf den Menschen und bietet somit eine wertvolle Ergänzung zu modernen Ernährungstrends. Jetzt tauche mit uns ein in die faszinierende Welt der Hildegard von Bingen-Ernährung und entdecke, wie du durch bewusste Hildegard von Bingen-Ernährung ein gesünderes und erfüllteres Leben führen kannst.
Schnellcheck: Die Highlights des Artikels
- Die Hildegard-Ernährung basiert auf den Konzepten von Hildegard von Bingen.
- Es gibt Grundnahrungsmittel, die bevorzugt und solche, die gemieden werden sollten.
- Die Hildegard-Ernährung kann in den Alltag integriert werden und hat Schwerpunkte wie Dinkel und hochwertige Kräuter.
1/12 Die wichtigsten Grundnahrungsmittel laut Hildegard von Bingen
Die Ernährungslehre von Hildegard von Bingen legt großen Wert auf pflanzliche Lebensmittel wie Dinkel und Emmer. Diese alten Getreidesorten sind voller Nährstoffe und haben positive Effekte auf unseren Körper. Es ist ratsam, industriell verarbeitete Lebensmittel zu meiden, da sie schädliche Zusatzstoffe enthalten und nicht in Einklang mit Hildegards natürlicher Ernährung stehen.
Wenn wir diese Prinzipien konsequent umsetzen, können wir eine gesunde und ausgewogene Ernährung erreichen, die nicht nur unserem Körper guttut, sondern auch zu allgemeinem Wohlbefinden und positiver Energiebalance beiträgt.
2/12 Lebensmittel, die laut Hildegard von Bingen eher gemieden werden sollten
Eine gesunde Ernährung ist von großer Bedeutung, da sie sich positiv auf unseren Körper auswirken kann. Hildegard von Bingen , eine bekannte Expertin auf diesem Gebiet, gibt uns wertvolle Ratschläge, welche Lebensmittel wir besser meiden sollten. Fleischkonsum sollte nach Hildegard von Bingen eher reduziert werden, da er Verdauungsprobleme verursachen und die Leber belasten kann.
Stattdessen empfiehlt sie pflanzliche Alternativen , die uns mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Auch Zucker und raffinierte Kohlenhydrate sind schädlich für unseren Körper. Sie beeinflussen unseren Blutzuckerspiegel und können zu Gewichtszunahme und Krankheiten führen.
Es ist ratsam , natürliche Süßungsmittel wie Honig oder Ahornsirup zu verwenden und raffinierte Kohlenhydrate wie Weißmehlprodukte zu reduzieren. Künstliche Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker sollten ebenfalls vermieden werden, da sie unseren Körper belasten und unerwünschte Reaktionen hervorrufen können. Stattdessen sollten wir auf frische und natürliche Zutaten setzen, um eine gesunde Ernährung nach Hildegard von Bingen zu erreichen.
Indem wir auf Fleisch , Zucker , raffinierte Kohlenhydrate und künstliche Zusatzstoffe verzichten, tun wir unserem Körper einen großen Gefallen und fördern einen gesunden Lebensstil. Hildegard von Bingens Ernährungslehre bietet uns wertvolle Tipps und Empfehlungen, um unsere Ernährung zu verbessern und ein gesundes Leben zu führen.
3/12 Gestärkt in den Tag starten: Frühstückstipps nach Hildegard von Bingen
Beginne den Tag voller Energie und gestärkt mit Hildegard von Bingens Frühstückstipps. Ersetze herkömmliches Getreide durch gesunde Alternativen wie Dinkel und Emmer, die deinem Körper wichtige Nährstoffe liefern und gut verträglich sind. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Hildegard von Bingen warme Speisen zum Frühstück empfiehlt.
Diese sind leicht verdaulich und unterstützen eine gesunde Verdauung. Du kannst zum Beispiel warme Haferflocken mit Früchten und Nüssen genießen oder eine Gemüsesuppe zubereiten. Für ein gesundes Frühstück nach Hildegard von Bingen solltest du natürliche Süßungsmittel verwenden.
Vermeide Zucker oder raffinierte Kohlenhydrate und greife stattdessen zu Honig oder Ahornsirup . Diese liefern wertvolle Nährstoffe und sorgen für langanhaltende Energie. Starte deinen Tag nach Hildegard von Bingens Frühstückstipps und spüre die positive Wirkung auf Körper und Geist.
Mit gesunden Getreidealternativen , warmen Speisen und natürlichen Süßungsmitteln bist du bestens für den Tag gerüstet und voller Energie für deine Aufgaben.
Die Hildegard-Ernährung: Alles, was du über die Lehren der Heiligen Hildegard von Bingen wissen musst
- Die Hildegard-Ernährung basiert auf den Lehren der Heiligen Hildegard von Bingen, einer mittelalterlichen Mystikerin und Naturheilkundlerin.
- Die wichtigsten Grundnahrungsmittel laut Hildegard von Bingen sind Dinkel, Hafer, Dinkelschrot, Dinkelbrot, Gemüse (insbesondere Kohl), Obst (insbesondere Äpfel), Nüsse, Samen und Gewürze wie Ingwer, Zimt und Galgant.
- Lebensmittel, die laut Hildegard von Bingen eher gemieden werden sollten, sind Weizen, Schweinefleisch, industriell verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Kaffee.
- Die Hildegard-Ernährung kann bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen angewendet werden, wie z.B. Verdauungsproblemen, Erschöpfungszuständen und Hauterkrankungen.
- Ein gesundes Frühstück nach Hildegard von Bingen könnte aus Dinkelbrot mit Butter und Honig, einem Apfel und einer Tasse Dinkelkaffee bestehen.
- Es gibt zahlreiche alltagstaugliche und unkomplizierte Rezepte, die nach den Prinzipien der Hildegard-Ernährung zubereitet werden können, z.B. Dinkelsuppe, Gemüsepfannen und Dinkelgebäck.
- Dinkel gilt als Lebensmittel, das Energie und Frohsinn schenkt, und wird daher in der Hildegard-Ernährung besonders empfohlen.
- Hildegard von Bingen warnte vor Küchengiften wie Nitrat und empfahl den Verzehr von hochwertigen Lebensmitteln, die frei von Pestiziden und chemischen Zusätzen sind.
- In der Hildegard-Ernährung werden verschiedene Elixiere verwendet, die als Universalheilmittel gelten, z.B. der Hildegard-Wein, der aus verschiedenen Kräutern hergestellt wird.
4/12 Iss’ Dich gesund: Alltagstaugliche und unkomplizierte Rezepte
Gesunde Ernährung im Alltag : Einfache Hildegard von Bingen Rezepte In unserem hektischen Alltag ist es oft schwierig, sich gesund zu ernähren. Doch mit ein paar einfachen Rezepten nach Hildegard von Bingen kannst du auch in stressigen Zeiten nährstoffreiche Mahlzeiten zaubern. Schnell, einfach und gesund – das ist die Devise.
Wie wäre es zum Beispiel mit einem köstlichen Haferbrei zum Frühstück ? Einfach Haferflocken mit heißem Wasser übergießen und kurz einweichen lassen. Danach kannst du den Brei nach Belieben mit frischem Obst , Nüssen oder Honig verfeinern.
So startest du energiegeladen in den Tag. Für die Mittagspause empfehle ich einen leckeren Salat mit Dinkel . Dinkel ist eine fantastische Zutat nach Hildegard von Bingen.
Kombiniere ihn mit frischem Gemüse , Kräutern und einem Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft. So hast du eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit, die dich fit hält. Auch für den kleinen Hunger zwischendurch gibt es tolle von Hildegard von Bingen inspirierte Snacks und Desserts.
Wie wäre es mit selbstgemachten Dinkelkeksen oder einem Mandel-Honig-Riegel? Diese Leckereien sind nicht nur gesund , sondern auch einfach und schnell zubereitet. Mit diesen unkomplizierten Rezepten nach Hildegard von Bingen kannst du dich gesund ernähren, selbst wenn es stressig ist.
Probiere es aus und spüre die positive Wirkung auf deinen Körper und Geist .
5/12 Dinkel schenkt Lebensenergie und Frohsinn
Dinkel , das magische Korn, schenkt uns nicht nur Nährstoffe , sondern auch Energie und Freude. Es unterstützt unsere Verdauung, stärkt unser Immunsystem und hält unseren Blutzuckerspiegel stabil. Darüber hinaus wirkt Dinkel wie ein natürlicher Stimmungsaufheller, da es die Produktion von Serotonin anregt.
Es versorgt uns mit langanhaltender Energie, verhindert Heißhungerattacken und Müdigkeit. Füge Dinkel in deine Ernährung ein und profitiere von seiner heilenden Wirkung, seinem Einfluss auf die Stimmung und seiner Bedeutung für eine positive Energiebalance. Genieße köstliches Brot, Nudeln, Müsli und andere Gerichte mit Dinkel und lass dich von seiner Kraft und Leichtigkeit verzaubern.
Gesunde Ernährung nach Hildegard von Bingen – Tipps für den Alltag
- Beginne den Tag mit einem gesunden Frühstück nach Hildegard von Bingen, z.B. einem warmen Dinkelbrei oder einem warmen Getreidebrei mit Gewürzen.
- Vermeide Lebensmittel, die laut Hildegard von Bingen eher gemieden werden sollten, wie Schweinefleisch, Weißmehl und raffinierten Zucker.
- Achte auf eine ausgewogene Säure-Basen-Balance in deiner Ernährung, indem du basische Lebensmittel wie Gemüse und Obst bevorzugst.
- Verwende hochwertige Kräuter und Gewürze in deiner Küche, um deine Speisen nach den Prinzipien der Hildegard-Ernährung zu verfeinern.
6/12 Küchengifte und gute Lebensmittel
Die Bedeutung von Bio-Lebensmitteln für unsere Gesundheit Die Wahl unserer Lebensmittel hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Das wusste schon die berühmte Hildegard von Bingen, die betonte, wie wichtig Bio-Lebensmittel für eine gesunde Ernährung sind. Bio-Lebensmittel werden ohne den Einsatz von Chemikalien angebaut und sind frei von schädlichen Rückständen.
Sie sind nicht nur nährstoffreicher , sondern auch leichter verdaulich . Hildegard von Bingen empfahl sie ausdrücklich für unsere Gesundheit . Aber die Vermeidung von giftigen Substanzen beschränkt sich nicht nur auf die Lebensmittel selbst.
Auch in der Küche lauern Gefahren , von denen Hildegard von Bingen wusste. Sie empfahl den Einsatz von Keramik- oder Edelstahlgeschirr, da diese Materialien keine schädlichen Chemikalien abgeben. Auch Holz- oder Bambusutensilien sind eine gute Wahl, da sie keine schädlichen Metallpartikel freisetzen.
Um unsere Gesundheit zu schützen, ist es daher wichtig, auf giftige Substanzen in der Küche zu verzichten. Indem wir Bio-Lebensmittel essen und giftige Substanzen vermeiden, können wir nach den Lehren von Hildegard von Bingen ein gesundes und erfülltes Leben führen.
7/12 Elixiere: Weitere Universalheilmittel nach Hildegard von Bingen
Tauche ein in die faszinierende Welt der Elixiere nach Hildegard von Bingen ! Diese wertvollen Universalheilmittel sind ein essentieller Bestandteil der Hildegard-Ernährung. Ihre natürlichen Kräuter entfalten entzündungshemmende, beruhigende oder belebende Eigenschaften.
Doch das Geheimnis liegt in der perfekten Kombination der Kräuter , um optimale Ergebnisse zu erzielen. Über Generationen hinweg wurden die Rezepte für diese Elixiere weitergegeben und können gezielt bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden. Doch Elixiere sind nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden.
Sie unterstützen und stärken den Körper auf sanfte Weise . Individuell angepasst an die Bedürfnisse deines Körpers, basierend auf traditionellen Rezepten und einer sorgfältigen Auswahl von Kräutern, können diese Elixiere wahre Wunder bewirken. Wage es, ein heilendes Elixiere nach Hildegard von Bingen auszuprobieren und erlebe die positive Wirkung selbst.
Die Prinzipien der Hildegard von Bingen Ernährung – Eine Übersichtstabelle
Prinzip | Informationen |
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1. Prinzip: Ausgewogene Ernährung |
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2. Prinzip: Verwendung von Dinkel |
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3. Prinzip: Verzicht auf industriell verarbeitete Lebensmittel |
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4. Prinzip: Gewürze und Kräuter |
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5. Prinzip: Säure-Basen-Balance |
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6. Prinzip: Mäßigung beim Essen |
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7. Prinzip: Individuelle Verträglichkeit |
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8/12 Meal Prepping nach Hildegard von Bingen: mehr als nur ein Trend
Die Kunst der Vorbereitung von Mahlzeiten, inspiriert von der weisen Hildegard von Bingen , geht weit über einen bloßen Trend hinaus. Sie ist ein praktischer Weg zu einer gesunden Ernährung. Sie ermöglicht es dir, deine Mahlzeiten im Voraus zu planen und vorzubereiten, was nicht nur Zeit spart, sondern auch sicherstellt, dass du immer gesunde und ausgewogene Gerichte zur Hand hast.
Durch den cleveren Kauf von Lebensmitteln in größeren Mengen und ihrer portionierten Aufbewahrung kannst du nicht nur Geld sparen, sondern auch unnötige Verschwendung vermeiden. Nutze das Wochenende, um dich dem Meal Prepping hinzugeben und entdecke selbst die wohltuenden Vorzüge einer Hildegard-inspirierten Küche. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, gesundes Essen zu genießen.
Wage es und erfreue dich an den positiven Effekten!
Du möchtest mehr über die richtige Ernährung bei Lipödem erfahren? Dann schau doch mal in unseren Artikel über “Lipödem Ernährung” rein, dort findest du hilfreiche Tipps und Informationen, die dir dabei helfen können, den Umgang mit dieser Krankheit zu erleichtern.
9/12 Säure Basen Balance nach Hildegard von Bingen
Unser Körper ist ein wundersames Gefüge, das in harmonischer Balance sein möchte. Eine Disharmonie in unserer Säure-Basen-Balance kann jedoch negative Auswirkungen haben. Die legendäre Hildegard von Bingen wusste um die Bedeutung dieses Gleichgewichts für unsere Gesundheit und betonte seine Wichtigkeit.
Müdigkeit, Verdauungsprobleme und ein geschwächtes Immunsystem können die Folgen einer unausgeglichenen Balance sein. Doch wie können wir diese Balance wiederherstellen? Hildegard von Bingen empfiehlt eine ausgewogene Ernährung mit basischen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und bestimmten Kräutern.
Diese natürlichen Schätze helfen dabei, den Säuregehalt in unserem Körper zu neutralisieren und eine gesunde Balance wiederherzustellen. Aber nicht nur die Ernährung ist entscheidend. Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr spielt eine wichtige Rolle.
Wasser und Kräutertees unterstützen die Regulation unserer Säure-Basen-Balance und helfen uns dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Indem wir bewusst auf unsere Ernährung achten und basische Lebensmittel in unseren Speiseplan integrieren, können wir aktiv etwas für unsere Säure-Basen-Balance tun. Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden werden es uns danken.
Hast du schon mal von Wolfgang Grupp und seinem interessanten Ansatz zur Ernährung gehört? Hier findest du mehr Informationen dazu auf Nutribelly.de .
Die Ernährungslehre nach Hildegard von Bingen hat bis heute eine große Bedeutung. In diesem Video erfährst du mehr über ihre Prinzipien und wie sie unsere Gesundheit positiv beeinflussen können. Tauche ein in die Welt der Hildegard von Bingen und entdecke, wie sich eine ausgewogene Ernährung nach ihren Vorstellungen gestalten lässt.
10/12 Einkochen und ansetzen – DIY Sommer Küche nach Hildegard von Bingen
Lassen Sie sich von Hildegard von Bingen in eine kulinarische Welt entführen !
11/12 Die 6 goldenen Lebensregeln der Hildegard von Bingen
In den 6 goldenen Lebensregeln der Hildegard von Bingen liegt eine tiefe Weisheit , die uns zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden führen kann. Indem wir uns Zeit nehmen für Meditation und innere Ruhe, befreien wir unseren Geist von Stress und Hektik. Es ist erstaunlich, wie positive Gedanken und Emotionen unseren Körper heilen und unser Wohlbefinden verbessern können.
Der Glaube an eine höhere Macht und spirituelle Praktiken verbindet uns mit der Natur und der göttlichen Energie. Wenn wir uns auf diese Prinzipien konzentrieren, öffnen wir die Türen zu einem erfüllten und gesunden Leben.
Fun Fact: Wusstest du, dass Hildegard von Bingen bereits im Mittelalter erkannte, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für unsere Gesundheit ist? Sie betonte die Bedeutung von hochwertigen Lebensmitteln wie Dinkel und Kräutern und warnte vor Küchengiften. Ihre Ernährungslehre ist auch heute noch aktuell und beliebt.
Tobias Weller
Hi ich bin Tobi und liebe das Thema Ernährung und Gesundheit. Wo sollst du wohnen, wenn nicht in deinem Körper? Also lass uns zusammen unsere Gesundheit pflegen und fit ein glückliches Leben genießen. Hier auf nutribelly.de findest du alles was du dafür wissen musst – schau dich doch gerne noch was um!
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12/12 Entgiftung und Entschlackung: Eine Reise durch die Detox-Welt und die Lehren der Hildegard von Bingen
Tauche ein in die faszinierende Welt der natürlichen Körperreinigung und entdecke die kraftvollen Methoden der Hildegard von Bingen-Ernährungslehre. Hier verschmelzen jahrhundertealte Weisheiten und moderne Erkenntnisse zu einer wahrhaftigen Symbiose . Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk , das jeden Tag Schwerstarbeit leistet.
Doch manchmal benötigt er eine kleine Extra-Portion Unterstützung, um sich von den Belastungen des Alltags zu befreien. Genau hier setzen die Detox-Methoden der Hildegard von Bingen an. Giftstoffe, die sich im Laufe der Zeit in unserem Körper angesammelt haben, können auf sanfte und natürliche Weise entfernt werden.
Die Leber und die Nieren spielen dabei eine zentrale Rolle. Mit ihrer Hilfe werden Schadstoffe verstoffwechselt und ausgeschieden. Die Hildegard von Bingen-Ernährung ist ein wahrer Segen für diese wichtigen Organe.
Sie unterstützt sie in ihrer Funktion und hilft ihnen, ihre Aufgaben optimal zu erfüllen. Auf diese Weise wird die natürliche Reinigungskraft des Körpers aktiviert und gestärkt. Doch nicht nur das: Auch Kräuter spielen eine bedeutende Rolle in der Entschlackung nach Hildegard von Bingen.
Ihre wertvollen Inhaltsstoffe können den Körper bei der Reinigung auf ganz besondere Weise unterstützen . Brennnessel, Löwenzahn und Birkenblätter sind nur einige Beispiele für die vielfältigen Möglichkeiten, die uns die Natur schenkt. Tauche ein in die faszinierende Welt der Detox-Methoden und erfahre, wie du deinen Körper auf natürliche Weise reinigen und entgiften kannst.
Die Lehren der Hildegard von Bingen zeigen uns den Weg zu einem ganzheitlich gereinigten und gestärkten Körper. Wage den Schritt in eine neue Dimension der Gesundheit und Vitalität .
Fazit zum Text
Zusammenfassend bietet dieser Artikel einen umfassenden Einblick in die Hildegard von Bingen-Ernährung und ihre praktische Anwendung im Alltag. Die wichtigsten Grundnahrungsmittel und zu meidenden Lebensmittel werden aufgezeigt, sowie Tipps für ein gesundes Frühstück und alltagstaugliche Rezepte gegeben. Die Fokussierung auf Dinkel und hochwertige Kräuter wird erläutert und die Bedeutung einer ausgewogenen Säure-Basen-Balance betont.
Zudem werden praktische Umsetzungsmöglichkeiten wie Meal Prepping und Einkochen vorgestellt. Die goldenen Lebensregeln der Hildegard von Bingen und die Bedeutung von Entgiftung und Entschlackung werden ebenfalls behandelt. Dieser Artikel bietet somit umfangreiches Wissen und praktische Tipps für eine gesunde Ernährung nach Hildegard von Bingen.
Für weitere Informationen zu verwandten Themen empfehlen wir unsere anderen Artikel im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit und Ernährung.
Du wirst überrascht sein, wie effektiv unsere Tipps und Tricks auf “Im Gesicht abnehmen – Vorher Nachher” sind, um dein Gesicht schlanker und definierter aussehen zu lassen.
FAQ
Welche Lebensmittel empfiehlt Hildegard von Bingen?
Besonders zu empfehlen sind Fenchel, Bohnen, Sellerie, Kichererbsen, Edelkastanien, Kürbis, Rote Rüben und Karotten. Wenn es um Obst geht, verarbeitete Hildegard von Bingen gerne Kompott. Ihre Empfehlungen waren Äpfel, Birnen, Brombeeren, Himbeeren, Quitten, Trauben, Maulbeeren, Hagebutten und Datteln.
Was empfiehlt Hildegard von Bingen zum Abnehmen?
Das Reduktionsfasten ist eine sanfte und schonende Methode des Hildegard-Fastens, die sich besonders für Menschen mit Übergewicht und/oder Bluthochdruck eignet. Es kann über einen längeren Zeitraum von mehreren Monaten angewendet werden. Beim Reduktionsfasten besteht die Ernährung alle zwei Tage ausschließlich aus Fencheltee und Dinkelbrot.
Was sagt Hildegard von Bingen zu Kartoffeln?
Schlechte Lebensmittel (nach den Empfehlungen von Hildegard von Bingen) umfassen Nachtschattengewächse wie Kartoffeln, Tomaten, Peperoni, Paprika, Chili, Cayennepfeffer, Pfefferoni, Auberginen, Goji-Beeren, Physalis, Pepino-Melonen (Melonenbirnen), Lauch, Erdbeeren, Tamarillos, Zwetschgen, Chicoréesalat und weißer Spargel.
Warum keine Erdbeeren nach Hildegard von Bingen?
Die Erdbeere galt für Hildegard von Bingen als eines der Küchengifte. Der Grund dafür war, dass sie in der Nähe des Bodens wächst und in schlechter Luft, was zu Schleimbildung führen kann und sie somit als ungeeignetes Lebensmittel betrachtet wurden. Hildegard von Bingen war eine äußerst kluge Frau.